Casa do Dharma

Yoga

Hatha Yoga é uma prática milenar, originária da Índia, que envolve exercícios físicos - como posturas e controle da respiração - com o propósito de purificar o corpo. Aliado a exercícios mentais, de concentração e relaxamento, torna-se uma prática integral que promove a saúde, o bem estar e, em estágios avançados, o sentimento de união (yoga) com tudo o que existe, de plenitude.

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Sattva Yoga é um método contemporâneo de hatha yoga focado no alinhamento corporal e na estabilização da coluna vertebral. É o "yoga do equilíbrio", criado pelo professor Gustavo Ponce (Chile). Pode ser praticado na forma de Vinyasa (movendo fluidamente com a respiração) ou Chikitsa (utilizando a parede). 

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Ashtanga Yoga é um estilo de yoga moderno, mais fluído e vigoroso, em que o praticante segue uma série estabelecida de posturas. Movendo com a respiração, cada aluno pratica no seu tempo (Estilo Mysore), enquanto a professora vai orientando e ajustando, conforme a necessidade.

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Yoga Senior é uma prática recomendada para praticantes mais velhos (terceira idade) ou aqueles que desejam alongar suavemente.

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Yoga das Crianças é uma prática para pequenos iogues a partir dos 6 anos de idade. As aulas começam no dia 13 de março.

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Yoga na Praia é nosso projeto de aulas na Praia do Jabaquara (no canto direito). Traga sua canga ou esteira e uma contribuição mínima de R$10. Entre em contato para saber os dias e horários.

Hatha Yoga

Sattva Yoga

Ashtanga Yoga

(1h30 de aula)

Yoga Senior

Yoga das Crianças

(1h de aula)

Foto de Ana Claudia

Foto de Ana Claudia